『体にいい』おつまみ４選!! 市販・コンビニで買える商品をご紹介!!

悩む人

・「体にいい」おつまみを知りたい。

・できれば、市販・コンビニで買える商品を知りたい。

この記事では、こんな疑問・要望にお答えします！

市販・コンビニで買える「体にいい」おつまみ4選

ひろあき

筆者は、市販の商品を購入するときは、必ず裏面の「原材料名」をチェックするほどの健康オタクです。

そんな健康オタクな筆者が厳選した、市販・コンビニで買える「体にいい」おつまみですので、ぜひ参考にしてください！

【ご参考】「体にいい」おつまみの選定基準

① 添加物を含んでいない（無添加）

② 体にいい成分を含んでいて健康への効果がある（ミックスナッツ⇒生活習慣病の予防など）

※①②両方をクリアしているおつまみを優先的にご紹介しています。

― 目次―

「体にいい」おつまみ４選!!市販・コンビニで買える商品

市販・コンビニで買える「体にいい」おつまみをご紹介します。

市販・コンビニで買える「体にいい」おつまみ

① ミックスナッツ

② アーモンドフィッシュ

③ ドライフルーツ

④ 焼きカシュー

商品名	ミックスナッツ（無塩・無添加）
原材料	アーモンド、カシューナッツ、クルミなど
体にいい成分	オレイン酸、パルミトレイン酸、オメガ3脂肪酸など
健康への効果	生活習慣病の予防、整腸作用による便秘解消、美肌効果など
コンビニでの購入のしやすさ	★★★★★(とても購入しやすい)

少量で若干割高にはなりますが、どこのコンビニでもよく売っていて購入しやすいのは非常に嬉しいポイントです。

ただ、「お得に購入したい」という場合には、Amazonや楽天での購入がおすすめです。

コンビニでも購入はしやすいのですが、添加物を含んでいる商品が大半です。

また、コンビニで販売されているアーモンドフィッシュは少量のため、値段は少し割高になります。

「無添加のアーモンドフィッシュを購入したい」もしくは「お得に購入したい」という場合には、Amazonや楽天での購入がおすすめです。

商品名	ドライフルーツ
原材料	レーズン、マスカットレーズン、インカベリー、デーツ、いちじく、パイナップル果汁・濃縮パイナップル果汁
体にいい成分	ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなど
健康への効果	便秘改善、美容、疲労回復など
コンビニでの購入のしやすさ	★★★☆☆(購入しやすい)

コンビニでも購入はしやすいのですが、添加物を含んでいる商品が多いです。

また、コンビニで販売されているドライフルーツは少量のため、値段は少し割高になります。

「無添加のドライフルーツを購入したい」もしくは「お得に購入したい」という場合には、Amazonや楽天での購入がおすすめです。

商品名	焼きカシュー
原材料	カシューナッツ、小麦粉、ビートグラニュー糖、米粉、しょうゆ、でん粉、唐辛子
体にいい成分	ミネラル、ビタミン、鉄分、銅など
健康への効果	貧血予防、美容など
コンビニでの購入のしやすさ	★☆☆☆☆(購入しにくい)