【通勤電車で睡眠】快適に寝るためのアイテム４選【アイマスクなど】

電車で快適に寝るためのアイテム①：アイマスク

やはり、「明るい」と「眠りにくい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？

夜に寝るときに電気を消すのと同じで、目の前が暗い状態になると眠りやすく、疲れも取れやすくなります。

電車でアイマスク！？

と思われるかもしれませんが、人に迷惑はかけませんし、自身はアラーム（バイブ）を設定すればしっかり起きられます。

何より、１度使うとアイマスクがないと寝にくいほど快適な睡眠が取れます。

ちなみに私が使っているおすすめのアイマスクは以下メーカーの商品です。

まだアイマスクを持っていなくて、これからアイマスクを買う方は以下のAmazonのアイマスク売れ筋ランキングを参考にしてみてください。

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電車で快適に寝るためのアイテム②：耳栓

電車内や駅構内でのアナウンスや電車の走行音やベルの音は非常に大きいです。

騒音がシャットアウトされると非常に快適に寝られるようになります。

商品は以下がおすすめです。

以前は100円均一で購入した耳栓を使用していましたが、やはり大きい音は結構聞こえます。

それに対して、モルデックスの商品は段違いです。

特にモルデックスのカモプラグは遮音性が非常に高いので、１度使ってみることをおすすめします。

音に敏感なHSPの私がオススメ！
最強耳栓👂

モルデックス カモプラグ
MOLDEX Camo Plugs

遮音性がすごすぎて、
寝てる間に何かあっても気づかないかも！？ってレベル🤣

ホンマかわからんけど米軍耳栓だって🇺🇸
イカツイ(笑)#HSP #HSPさんと繋がりたい pic.twitter.com/EubR7qLHmx

— maro@HSP・うつと共に生きる (@sleepmaro_hsp) July 23, 2020

ただ、人によって耳の大きさや形状は異なるため、どの耳栓が最もしっくりくるかは、実際に自分自身で使ってみないとわかりません。

そこで、自分にあった耳栓がどれかを確認したいということであれば、以下のお試しセットをがおすすめです。

リンク

私はこのお試しセットを使い、カモプラグが１番自分に合っていたので、個別に購入しています。

以下のAmazonの耳栓 売れ筋ランキングをみていただくとモルデックス１択であることがよくわかるかと思います！

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電車で快適に寝るためのアイテム③：”ウルトラライトダウンジャケット”などのクッションになる服

ウルトラライトダウンジャケットを専用の袋・トラベル袋などに入れて持ち歩くと枕代わりになり、大活躍します。

特に一番端の席に座ることができたときには、ジャケットクッションに寄りかかって最高の睡眠を取ることができます。

電車で快適に寝るためのアイテム④：スマホのアラーム・タイマー

上記３点を使うと、とても快適な睡眠が取れるようになります。

そうすると、ついつい寝過ごしてしまいそうになりますが、そこでスマホのアラームやタイマーが活躍します。

※耳栓をしているのでバイブ設定にすることをお忘れなく！

スマホに初期で搭載されているアラーム・タイマーで十分ですので、必ず寝る前にセットしましょう！

【通勤電車で睡眠】嘘のように快適に寝るためのアイテム４選【アイマスクなど】：まとめ

実は私は残業で０時を過ぎて終電で帰ることもざらにあるため、電車での睡眠は非常に重要です。

そこで考え抜いて出した結論がご紹介した

の４つをフル活用するという案です。

いやいや、と思う方もいるかもしれませんが、通勤電車でも本当に快適に睡眠が取れるので、１度嘘だと思って、試してみてください！

何か1つでもこの記事を読んでくださった方の参考になれば幸いです。

貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。