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ノンアルコールビールは肝臓に悪い?デメリットに要注意!!【メリットも紹介】

悩む人
悩む人
・健康診断で肝臓の数値が悪かったので、医者にアルコールを控えるように言われた。

ノンアルコールビールを飲もうと思うけど「肝臓に悪い」かが気になる。

・その他にもノンアルコールビールの「デメリット」があるなら知りたい。

この記事では、こんな疑問にお答えします!

・ノンアルコールビールは「肝臓に悪い」か

ノンアルコールビールの「デメリット」2選

・健康志向におすすめな「完全無添加」のノンアルコールビール5選

ノンアルコールビールのメリット

私は以前、毎晩ビールを飲んでいましたが、健康と翌朝の目覚めが悪くなるという2つの理由から、3年ほど前にノンアルコールビールに切り替えました。

切り替えてから今までに、ノンアルコールビールを「10種以上」かつ「500本前後」飲んでいます

そんなノンアルコールビールマニアの私がご紹介する記事ですので、ぜひ最後まで見ていただけたら幸いです。

ノンアルコールビールは肝臓に悪い?

ノンアルコールビールは肝臓に悪くないです。

理由はシンプルで、ノンアルコールビールには、肝臓に負担をかける原因であるアルコールを含んでいないからです。

アルコールの長期間かつ多量の摂取は、肝臓病を発症するリスクを高めるため、注意が必要です。

アルコールの飲みすぎにより肝臓病がおこります。はじめは脂肪肝で、飲みすぎれば誰にでも起こります。飲み続けているとアルコール性肝炎になり、死亡することもあり得ます。さらに飲み続けると肝硬変という最終段階に入ります。ここまで来ると治すことが困難になります。そうならないような飲み方、またアルコール性肝臓病の早期発見が大切です。

【引用】厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

ノンアルコールビールの2つのデメリットとは?

ノンアルコールビールには、デメリットが2つあります。

ノンアルコールビールのデメリット2選

① 添加物を含むノンアルコールビールが多い(健康・体に悪い)

② ノンアルコールビールの中にはアルコールが少し入っている商品がある

① 添加物を含むノンアルコールビールが多い

添加物

ノンアルコールビールは「健康・体に悪い」という声もしばしば耳にします。

健康・体に悪いと言われる理由は、日本で販売されているノンアルコールビールの大半に多くの添加物が含まれているからです。

実際に日本の大手メーカーが販売しているノンアルコールビールの原材料(成分)を見てみると・・・

製品名 提供元 原材料(成分)
ドライゼロ アサヒビール 食物繊維(米国製造又は仏国製造又は国内製造)、大豆ペプチド、ホップ/炭酸、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC)、甘味料(アセスルファムK)

※成分は「アサヒビールの公式ページ」を参照しています。

様々な添加物が含まれており、決して健康・体に良いとは言えそうにありません。

※味や喉越しの観点では、限りなくビールに近いと個人的には感じています。

② ノンアルコールビールの中にはアルコールが少し入っている商品がある

実は「ノンアルコールビール」と言う名称にも関わらず、若干アルコールを含んでいる商品があります

確かに通常のアルコール飲料と比べれば、微々たる量で限りなくノンアルコールではありますが、「妊娠中」の方や「運転」をする方は十分注意が必要です。

参考までに、微量のアルコールを含んでいる代表的で人気のあるノンアルコールビールをご紹介します。

ブローリー プレミアムラガー」は「0.9%以下」ではありますが、微量のアルコールを含んでいるノンアルコールビール(ローアルコールビール)です。

健康志向におすすめな完全無添加のノンアルコールビール5選

先ほどご紹介したノンアルコールビールの2つのデメリットをクリアしている、「完全無添加」で「アルコール度数0%」の商品を5つご紹介します。

「完全無添加」で「アルコール度数0%」のノンアルコールビール5選

ヴェリタスブロイ 本場ドイツの味!!1番のおすすめ!!

② 龍馬1865 プリン体が気になるならこれ!!

グリーンズフリー

カチプラ ビアテイスト

忍者ラガー

特に、「①ヴェリタスブロイ」と「②龍馬1865」は、美味しくて健康的なので、筆者が何年も飲み続けているおすすめのノンアルコールビールです。ぜひ一度飲んでみてください!

ヴェリタスブロイと龍馬1865


ノンアルコールビールのメリットは?

ノンアルコールビールには、睡眠の質を高める効果が期待されています。

理由は、ノンアルコールビールの以下の原材料(成分)が睡眠に良い影響を与えるからです。

ノンアルコールビールに含まれる睡眠に良い影響を与える原材料(成分)
原材料(成分) 効果
麦芽 GABAというアミノ酸の一種により、脳を落ち着かせるα波を増やして副交感神経を優位に導き、リラックス状態にする効果
ホップ 鎮静作用によるリラックス効果

ビールの場合、アルコールが睡眠の質を下げてしまいますが、ノンアルコールビールはアルコールを含んでいないため、麦芽とホップの効果で睡眠の質を高めることが期待できます。

ノンアルコールビールは肝臓に悪い?デメリットに要注意!!【メリットも紹介】:まとめ

ノンアルコールビールは「肝臓に悪くない」です。

理由は、肝臓に負担をかける原因であるアルコールを含んでいないからです。

ノンアルコールビールのデメリット2選

① 添加物を含むノンアルコールビールが多い(健康・体に悪い)

② ノンアルコールビールの中にはアルコールが少し入っている商品がある

上記のノンアルコールビールの2つのデメリットをクリアしている、「完全無添加」で「アルコール度数0%」の商品を5つあります。

「完全無添加」で「アルコール度数0%」の特におすすめなノンアルコールビール

ヴェリタスブロイ 本場ドイツの味!!1番のおすすめ!!

② 龍馬1865 プリン体が気になるならこれ!!

グリーンズフリー

カチプラ ビアテイスト

忍者ラガー

特に、「①ヴェリタスブロイ」と「②龍馬1865」は、美味しくて健康的なので、筆者が何年も飲み続けているおすすめのノンアルコールビールです。ぜひ一度飲んでみてください!

また、ノンアルコールビールには、睡眠の質を高める効果(麦芽とホップにより)が期待されています。

この記事が何か1つでも参考になっていたら幸いです。

貴重なお時間をかけて読んでいただき、ありがとうございました。


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