休職後に『復職したくない』⇒体験談と対処法【うつ病・適応障害】

悩む人

うつ病・適応障害で休職した…。復職したくない…。

この記事は、このような悩みを抱えている方の、今後の人生を考えるうえでの参考になればと思い、綴っています。

・筆者は、3歳と1歳の息子と妻の4人家族

・1日18時間労働をしても、仕事が終わらないような激務な職場に勤務

・心身の限界を迎え、病院受診をしたところ、適応障害と診断され休職

・休職後に復職しても、同じ会社では同じことを繰り返すと考え、休職後に退職

・うつ病・適応障害での休職後に復職したくない「理由」

・うつ病・適応障害での休職後に復職したくない場合の「対処法」

― 目次―

うつ病・適応障害での休職後に復職したくない「理由」は？

まず前提として、うつ・適応障害で休職した原因は、「激務」や「パワハラ」ではないでしょうか。
※私自身、激務による心身の不調で適応障害と診断されました。

そのため、同じ職場に復職する場合、「激務」や「パワハラ」が再び起こる可能性が高いと考えられます。

その点が、「休職後に復職したくない」と思ってしまう、大きな理由ではないでしょうか。

休職後に復職したくないと思う理由の例（上記含む）

・復職後に激務やパワハラが繰り返されるのが考えられない

・復職後の会社の人達の自分への当たりが心配

・復職後にハレモノ扱いされるのではないかと心配

・そもそも職場での人間関係がうまくいっていなかったため復職したくない　など

厚生労働省の調査では、うつ病からの復職後、約半数が5年以内に傷病休暇を再度取得しているという結果も出ています。
【参照元】厚生労働省平成30年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況

休職後に復職したくない場合の対処法は、以下が考えられます。

休職後に復職したくない場合の対処法

① 社内での業務量の調整や部署異動を上司や人事に相談する

② 相談で解決しない可能性が高い場合、復職せずに退職する

社内での「業務量の調整」や「部署異動」を、復職前に上司や人事に相談することで、解決しそうであれば、まずしっかりと働きかけるべきです。

会社がブラック企業等で、上司や人事に相談しても解決しない可能性が高い場合には、復職せずに退職するのも１つの方法です。

ただ、休職中とは言え、退職をする場合、上司に退職する旨を伝えて最低限の手続きをする必要があります。

うつ病や適応障害を患っている場合、その対応が非常に精神的な負担になります。

そこで、退職の意思を会社側に代わりに伝えてくれる「退職代行サービス」を利用して退職するのも１つの方法です。

退職代行サービスは、2021年現在では推計で年間3万人ほどが利用しています。

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