働き方

【退院後】仕事に行きたくない…そんなときの対処法【人生は一度きり】

悩む人
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退院後、仕事に行きたくない…。

この記事では、このような悩みを抱えている方に向けて綴っています。

・退院後、仕事に行きたくない人の声

・退院後、仕事に行きたくない人の4つの対処法

もうすぐ退院するけど、様々な「不安」や「悩み」があって、仕事に行きたくないと考えているかと思います。

退院後、仕事に行きたくないときの不安・悩みの例

・自分が抜けたことで仕事が回らなくなっていないか

・復帰後に自身の仕事が山積みになっていないか

・上司・同僚・後輩などから冷たい対応を取られるのではないか

・体調が万全ではないので、上司・同僚・後輩に迷惑をかけてしまうのではないか

再度、体調を崩して入院することになってしまわないか

・そもそも仕事が原因で体調を崩して入院したため、同じ仕事に復帰したくない

おそらく、どれかには当てはまっているのではないでしょうか。

それでは、同じような境遇の人の声とともに、どうすれば良いかの対処法をご紹介します。

退院後、仕事に行きたくない人の声は?

退院後、仕事に行きたくない人の声をご紹介します。

個々の事情はあるにせよ、仕事の影響による体調不良等で入院をした場合、退院後に「仕事に行きたくない」と感じる人は多くいます。

退院後、仕事に行きたくない人の4つの対処法とは?

退院後、仕事に行きたくないときの対処法を、4つほどご紹介します。

退院後、仕事に行きたくないときの対処法

① 自身で気持ちをコントロールする

② 社内で最も気が許せる同僚等に相談する

③ 医師の診断を受けてみる

④ 気持ちのコントロール等で解決しない場合には退職を検討する

① 自身で気持ちをコントロールする

まずは、自身で気持ちをコントロールできないかを検討してみましょう。

退院後、仕事に行きたくない原因は何かを、改めて考えてみましょう。

・自分が抜けたことで仕事が回らなくなっていないか

・復帰後に自身の仕事が山積みになっていないか

・上司・同僚・後輩などから冷たい対応を取られるのではないか

・体調が万全ではないので、上司・同僚・後輩に迷惑をかけてしまうのではないか

再度、体調を崩して入院することになってしまわないか

・そもそも仕事が原因で体調を崩して入院したため、同じ仕事に復帰したくない など

「会社が激務なブラック企業」「人間関係が悪い」「パワハラ上司」等の状況でなければ、自身の中での気持ちの整理(一時的なもので時間とともに解決する など)で、解決できる可能性があります。

一方で、「会社が激務なブラック企業」「人間関係が悪い」「パワハラ上司」等のいずれかに該当している場合には、自身の中での気持ちの整理だけでは解決が難しいため、②~④の別の対応を検討しましょう。

② 社内で最も気が許せる同僚等に相談する

社内で仲の良い同僚など、連絡を取りやすい人がいる場合には、電話やLINEで会社の状況を聞いてみるのも1つの方法です。

思っているほど悪い状況にはなっておらず、復帰を待ってくれていて、温かく迎え入れてくれる可能性もあります。

③ 医師の診断を受けてみる

仕事のことを考えると「涙が止まらない」「吐き気がする」「夜に眠れない」「食事が喉を通らない」などの症状が出ている場合には、心療内科やメンタルクリニックに受診してみましょう。

休職すべき状況で、診断書が出る可能性があります。

④ 気持ちのコントロール等で解決しない場合には退職を検討する

医師の診断を受けるほどではないけど、「気持ちの整理が付かない」という場合には「退職」を検討するのも1つです。

ただ、退職をする場合、上司に連絡をして「退職の意思を伝える」必要があります。

入院をしていて、ただでさえ心身に負担がかかっている状況で、上司に退職の意思を伝えるのは相当な負担になります。

そこで、退職の意思を会社に代わりに伝えてくれる「退職代行サービス」を利用して退職するのも1つの方法です。

退職代行サービスは、2021年現在では推計で年間3万人ほどが利用しています。

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今後の人生について

退職する場合には、今後の人生について考える必要があります。

「転職先が見つかるかどうか」は、退職するすべての人が抱える不安です。

なので、退職する前に、あなたが再就職できそうかどうかを確認しておくと気持ちが楽になります。

以下のアプリは、無料で登録・診断ができるため、利用してみるのも1つです。

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【退院後】仕事に行きたくない…そんなときの対処法:まとめ

退院後、仕事に行きたくないときの対処法

① 自身で気持ちをコントロールする

② 社内で最も気が許せる同僚等に相談する

③ 医師の診断を受けてみる

④ 気持ちのコントロール等で解決しない場合には退職を検討する

人生は1度きりです。

あまりに「辛い」「苦しい」のであれば、自分の気持ちに正直なることも必要です。

この記事が何か1つでも参考になっていたら幸いです。

貴重なお時間をかけて読んでいただき、ありがとうございました。

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